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Tai Chi

TaiChiTai Chi Chuan ist eine alte chinesische Gesundheitsübung. Ursprünglich als Kampfkunst entstanden, wird sie heute zur ganzheitlichen Gesundheitsvorsorge eingesetzt.

 

Aufgebaut nach inneren Prinzipien, sind weder Muskel-, Schwung-, noch Gewichtskraft entscheidend, sondern der Einsatz von Ch’i-Kraft (Ch’i bedeutetet Lebensenergie) Die weichen, harmonischen und fliessenden Bewegungen werden bei aufrechter, natürlicher und entspannter Haltung praktiziert.

 

Der Begriff Tai Chi Chuan setzt sich aus zwei verschiedenen Termini zusammen. „Tai Chi“ hat als philosophisch-geistigen Hintergrund die Bedeutung das Allerhöchste. „Chuan“ heißt wörtlich übersetzt Faust und unterstreicht damit den Aspekt der Kampfkunst.

 

Für wen ist Tai Chi Chuan geeignet?        
Für jeden, der

  • etwas für sein Wohlbefinden tun möchte
  • eine Bewegungsform mit ganzheitlicher   Wirkung anstrebt
  • einen Ruhepunkt in der Hektik des Alltags   sucht

 

Warum Tai Chi Chuan?
Machen Sie mit Freude etwas für Ihre Gesundheit

  • mit dem Üben beruhigt sich das Nervensystem und Körper, Geist und Seele entspannen
  • man wird wacher und nimmt seinen Körper besser wahr
  • die Selbstheilungskräfte werden durch das tägliche Üben aktiviert
  • der Körper wird bei gleichzeitiger Entspannung der Muskulatur sanft gedehnt und angeregt
  • eine Entlastung der Wirbelsäule mit besserer Körperhaltung wird erreicht
  • Krankheiten wie Burnout-Syndrom, Tinnitus und Gleichgewichtsstörungen wird entgegen gewirkt.

 

TaiChiIch unterrichte Tai Chi Chuan nach der Yang-Familientradition nach Meister K. H. Chu, London. Er selbst lernte bei Meister Yang Shou-Chung (1910-1985) und dieser bei dem berühmten Yang Ch’eng Fu (1883-1937). Die Linie läßt sich noch weiter-ziehen bis zu Yang Lu-Chan (1799-1872). Über Jahrhunderte wurde Tai Chi Chuan aus der daoistischen Meditation entwickelt. Der Bewegungsablauf wird Form genannt und ist in drei Teile gegliedert, wobei der erste die Erde symbolisiert. Er bildet die Basis für die „ersten Schritte“, mit denen man beginnt die Verwurzelung mit der Erde zu spüren. Der zweite und dritte wesentlich längere Teil steht für den Himmel und den Menschen.

 

In diesen drei Teilen spiegelt sich eine der Ideen des Tai Chi Chuan wider, nämlich sich als Mensch verbunden mit dem Himmel und der Erde zu erfahren. Auf die Form übertragen bedeutet das: Füße am Boden spüren, Knie leicht gebeugt (Erde), Wirbelsäule aufrecht, „den Kopf zwischen den Wolken“ (Himmel). Nach dem Erlernen der Form gibt es im Yang-Stil noch sechs sogenannte Vertiefungsstufen, die einzelne Aspekte verdeutlichen: das Yin-Yang-Prinzip, die Chi-Form (Armspirale), die Zentrumsbewegung, die Bein- und Halsspirale und schließlich noch der innere Atem. In Partnerübungen wie pushing hands oder fighting form kann man die gelernten Energieprinzipien umsetzen.


Durch korrekte Bewegungen werden blockierte Energiebahnen (Meridiane) geöffnet und Raum für den Atem geschaffen. Das macht die heilende, belebende Wirkung des Tai Chi Chuan aus.

Kontakt

Energie in Balance

Tai Chi Chuan und Qi Gong

Andrea Roth
Märzgasse 5
69117 Heidelberg
Mobil +49 172 7657644

 

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