Für Senioren

Gerade für Sie als Senioren ist es wichtig beweglicher zu werden oder Ihre Beweglichkeit zu erhalten. Übungen für die Geschmeidigkeit der Gelenke und für die Wirbelsäule fördern diesen Prozess.

Gleichgewichts- und Atemübungen sorgen für allgemeine Entspannung und einen besseren tieferen Schlaf. Mit Tai Chi Bewegungen wird der Körper sanft gedehnt und Muskeln erfasst, die man sonst nicht so intensiv bewegt.

Die Durchblutung wird angeregt, das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Tai Chi ist die beste Anti-Aging-Methode für Körper und Geist.